YMCA樂齡中心新體驗課 -太極養『身』 『太極養身』-結合運動與冥想,讓大腦也得以運動、預防失智、改善心臟健康,增強免疫系統。 做太極燃燒的卡路里不輸給其他運動 也著重於身心連結和調和。它結合了深呼吸、專注和冥想的元素,有助於放鬆身心、減輕壓力和焦慮,增強心理健康和平靜感。 yuenwang212023-07-10T13:11:49+08:00